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リラクセーション研修

★目的★

・ 簡単にできる呼吸法やリラクセーションなどの方法を学びます。

 

☆特徴☆

・ 手軽に出来るものを体験し、深いリラクセーション体験によって緊張をほぐします。


☆具体的内容☆

  • ストレスと体の変化について
  • リラクセーション効果
  • 簡単呼吸法
  • 筋肉弛緩法
  • リラクセーション体験　　など

☆対象☆　 社員
☆時間☆　 ３０分～
☆料金☆　 ５万円～

【　参加者の声　】

・腹式呼吸は、すぐにできると思った。
・気持ちよくて、寝てしまった。
・リラックスできました。こういう時間があるといいなと思いました。

 

 
 
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