★目的★

・ 働く方の中には、睡眠障害で悩んでいる方はかなりいます。まず、睡眠について理解し、症状別対応や、快適な睡眠を得るためのコツを学びます。

☆特徴☆

・ 自分の睡眠チェックをしたり、快眠のツボなどの体験もできます。

☆具体的内容☆

• 働く人の睡眠の実態について

• 睡眠のメカニズムについて

• 快適な睡眠を得るためのポイント

• 睡眠障害について　　　　など

☆対象☆　 社員

☆時間☆　 １２０分～

☆料金☆　 ２０万～

【　参加者の声　】

・ツボは、仕事の合間にやってみます。

・眠い時には、今日教えてもらったことを試してみようと思いました。