★目的★

・ メンタルヘルスに関する基礎知識や自分のストレスサインや対処方法について学びます。

☆特徴☆

・ 講義だけでなく、参加者が体験していただく参加型になっています。

☆具体的内容☆

• メンタルヘルスの基礎知識（ストレスとは）

• 自分のストレス状態に気づく

• ストレスと病気について

• 自分流ストレス対処方法を探そう

• 自分の認知パターンを知る

• 自己表現を見直そう

• 相談機関について　　　など

☆対象☆　 一般従業員、管理職　など

☆時間☆　 ９０分～

☆料金☆　 20万円～

【　参加者の声　】

・とても聞きやすいトーンの説明の流れでリラックスして受講できました。

・ストレス・うつ病について大変わかりやすかったです。まずは自分でストレスのコントロールや周囲への心配り等、できることをやっていこうと思いました。

・内容が実践的でよかったです。

・とてもわかりやすく参考になった研修でした。忘れずに役立てたいと思います。